如何摆脱原生家庭给自己带来的负担_也许这一辈子都无法走出原生家庭的伤

每个人一生通常分属于两种家庭：1.原生家庭，既出生的家庭；2.婚姻家庭，既结婚后成立家庭，个人经由婚姻关系而生育新的一代，与子女组成的家庭。

原生家庭指的是「一个人从小长大的家庭」，至少应该包括自己、父母与祖父母三代。在我们一生中对我们影响最早、最大、持续最久。

原生家庭对我们个人和婚姻关系最少有十四方面的影响：人生价值观、金钱观、自我形像、生活习惯、职业、信仰（信念的形成）、沟通模式、角色责任、解决冲突的方式、人格特质（性格、个性的养成）、交友、择偶、婚姻观及亲子关系。

根据社会学习理论，在儿童早期阶段，父母教养的态度以及行为是儿童观察和模仿学习的对象，父母为儿童提供了榜样。儿童在成年之后，会模仿学习儿童期父母的「榜样」，教养自己的孩子。研究发现，无论是父母对子女的虐待、暴力的消极教养行为，还是支持、敏感性的积极教养行为，都存在代际传递。原生家庭作为个体成长的重要场所，其教养方式会塑造个体日后为人父母的教养参考架构。

有的人用尽半辈子的力气去摆脱原生家庭在身上的负面影响，伤痕累累。