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颜值逆天的小姐姐_

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在健身圈里,想成为真正的女神除了要有精致脸蛋、优雅气质之外,前凸后翘的身材才是最重要的标配。而每个女生,最想练成的部位是哪里?当然是翘臀!翘臀真的会让女生们的撩汉指数爆表。

我们一起来感受微博主@MaoliTime毛睿时代,为我们征集的这波来自全国的小姐姐翘臀照。

这波中国小姐姐的身材,真的太让人心动了!

@Flaminghotcheetos

混脸熟,闪了

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@美好药店r:

嗯 .....

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@豹小N:

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@DUO-ZOE:

没有屁股

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@王声几又香-:

看到这个器械表示想带回家,嗯

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@叶可希-:

安排

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@3哥--:

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@Leonislost:

xixi...

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@鱼丸想回家:

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@Pam佩敏:

是时候该出来表演一下了我

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@Father-0927:

嗯。

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@里里_lili:

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@脸和肌肉都是假的

不练臀,只练腿

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@翘臀小学生:

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@Leonislost:

臀部弱鸡来了

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@葱葱葱葱Chris:

宿舍凌乱组

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@孫澤惠子:

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@朱stylenanda:

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@喵肌_:

今天也是猪猪女孩

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@羊羊妹儿

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妹子们是不是很羡慕?如果你也想练出饱满的翘臀,那就全方位的轰炸你臀部吧!!

下臀部

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分腿硬拉

背面

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分腿硬拉

正面

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杠铃箭步蹲

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杠铃箭步蹲

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上臀部

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负重臀桥

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外展臀桥

(注意脚的姿势)

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负重挺身

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空手挺身

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臀部两侧

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侧卧髋外展

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交叉箭步蹲

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