刷牙用牙膏好还是不用牙膏好_如何正确的选择和使用牙膏

近年来含药物的牙膏种类繁多，就作用而言，主要为防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。大家在购买牙膏的时候，可根据口腔的状况及需求自行选择。如冷热酸甜症状，选用脱敏牙膏；口臭、牙龈出血，则选用药物牙膏。值得注意的是，含药物的牙膏应在有效期内应用，才能保证疗效。牙膏的香型、口味要适宜。

刷牙方法要比牙膏更为重要，牙膏毕竟只是清洁牙齿的辅助材料，要知道牙刷没刷到的地方，用再好的牙膏也不能清洁干净。

正常人口腔内常驻400余种细菌，有些细菌对药物敏感，有些不敏感，单靠牙膏是不可能达到治疗目的的。需要引起注意的是，任何一种药物牙膏都不能长期使用，尤其是同一品牌的牙膏，否则容易产生耐药性，导致口腔内菌群失调，同样容易患口腔类疾病。

如何正确有效刷牙？首先要选择刷毛较软的牙刷，刷牙时与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。然后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。

刷牙的时间不要短于3分钟，一天最好3次，每餐饭后刷一次，这样才能有效保护好牙齿。牙刷用过要放在干燥处，以防止滋生细菌，最好两把牙刷交替使用。

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。半年一次的牙检也很重要，这样可以及早发现并治疗牙病。