味精、鸡精哪个好？这下全明白了-哪个好

走进超市，许多消费者也许会有疑虑，鸡精和味精该选哪个？如同味精比鸡精便宜些，但鸡精的成分更多，口感非常好。一时挑选困难症又犯了。

那么，味精和鸡精究竟有啥区别，咱们该怎么挑选呢？

鸡精和味精的区别在哪里？

味精，主要成分是谷氨酸钠，含量有99%、95%、90%、80%四种。有单个品牌要求味精的含量不低于99%。

当然不一样品牌的鸡精配料有所区别，归于复合调味料。

味精：味精是粮食制成的商品，本身即是一种氨基酸，天然存在于粮食、豆类和鱼肉类中。

常用的味精制取办法有水解法、发酵法、合成法和提取法，其间大多数味精是经过发酵法制取的。大体的制作流程为，淀粉质质料→糖液→谷氨酸发酵→中和→味精。

毒性试验表明味精和鸡精对人体都是无毒无害的，世界卫生组织（WHO）也把味精归入最安全的种类，当然这是在正常使用量的基础上。

有人会问，鸡精是不是鸡肉浓缩而成的？养分成分是不是比味精高许多？其实不然。

蛋白质含量只有2%，无脂肪和碳水化合物，更别提矿物质、维生素和膳食纤维了。

味精适用于动物性食物的烹调，鸡精适用于汤类和植物性食物。但关于痛风病人应当不吃或少吃，毕竟两种调味品中都含核苷酸，不利于操控病况。

鸡精相关于味精来说更难溶解，所以适合做汤。但味精在高温下加热会失掉美味，能够用水溶解开味精做成凉拌菜，或许开锅后再放味精。别的，每餐每自己可放5~10粒鸡精或味精，配合1g左右盐就能够了，合理食用味精能减少体内钠离子的摄入。

总归，不管是味精仍是鸡精都是提美味的商品，不要过度神化或盲目排挤，依自己口味挑选，但不要依托这些调味品添加养分，它们仅仅调味品而已。

别的，烹调时坚持食物的原本风味，比长期食用调味品更让人定心。