秋季来临，坐月子要当心“产后风”-浙风

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产后风，俗称“月子病”，中医认为是新妈感受外邪而引起的一种病症。

产后风主要表现为怕冷、怕风、出虚汗，浑身沉重无力；手脚、腰、肩膀等部位酸痛，部分还伴有风湿或类风湿的症状；小腹胀气、鼓气，并有些许疼痛感；眼睛怕风、会流泪，眼皮感觉很沉。此外，产后风还会让孕妇心跳加快、怕吓、常觉心慌，整天疑神疑鬼，记忆力变差，失眠多梦等。

为什么会得产后风

身体护理不当

分娩后，新妈关节及全身各部位都处于松散状态，气血津液受损，抵抗力明显下降，而由于秋季气温变化不定，冷暖交替，新妈若不注意保暖或出汗后没有及时擦干汗液，就很容易导致寒邪入侵体内，引起产后风。

分娩带来损伤

产后新妈的子宫颈、阴道和外阴可能会遭受不同程度的损伤，很容易使致病菌滞留体内。而且在分娩时新妈如果有贫血、胎膜早破或产后出血等情况，身体的抵抗力就会降低，为致病菌提供生长繁殖的条件。

关节活动过度

新妈产后本来就体虚，营养不良，而很多新妈又早早地承担了照顾宝宝的重任，过度劳累容易导致手腕发麻、腰酸背痛等。

情绪多变不稳

秋季容易使人情绪低落。而分娩后的新妈在生理、心理上都发生了一系列变化，心思更为敏感，很容易脾气暴躁或忧郁，思多想多而导致气血不畅，血虚而生风。

产后风的治疗

俗话说：月子病，月子治。产后风应该越早治疗效果越好。目前治疗产后风以中药为主，补血养气祛风湿，再辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。根据新妈体质及症状的不同，采用不同的治疗方法。

产后风的预防

注重日常保暖

秋天气温变化无常，新妈在产后身体虚弱，一定要做好保暖工作，避免着凉。建议戴帽子、穿长袖长裤及棉袜，以保护头部、四肢及脚部；不用凉水洗漱；同时还要注意居室的适时通风，多开窗换气，多晒太阳。

注意生活方式

新妈在分娩时消耗了太多体力，尽量在产后多休息，每天保证充足的睡眠，不要过早开始照顾宝宝，只要做好必要的哺乳工作即可；注意个人卫生，勤洗澡、勤换内衣裤；在月子期间要绝对禁止性生活。

适当饮食补养

新妈产后饮食应该注意营养的均衡搭配，多吃易于消化的食物；多补充优质蛋白质和钙质。莲藕、全麦面包、红枣、核桃、鱼类等可以养心安神、帮助消除抑郁，新妈可以常吃；猪肾汤、生地粥、薏米粥、、附片羊肉汤、归芪鸡汤等可以有效改善肾虚、阴虚症状，新妈要多喝，这些都有健脾祛湿、散风、散寒止痛的作用。

保持心情舒畅

新妈在产后要做好心理调节，保持心境平和，情绪稳定，遇到烦恼之事尽量不要生气，更不要着急，可以找丈夫或家人来解决，或者找朋友倾诉，少思少想，做一个快乐的妈妈。