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薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!-薛蛮子

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最新资讯《薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!-薛蛮子》主要内容是薛蛮子,最近,看到著名天使投资人薛蛮子发送的微博,分享自己因为颈椎间盘突出做手术的经历和感触,劝解大家吸取他的惨痛教训,不要继续沉迷于当“低头一族”,预防颈椎病刻不容缓!,现在请大家看具体新闻资讯。
薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

最近,看到著名天使投资人薛蛮子发送的微博,分享自己因为颈椎间盘突出做手术的经历和感触,劝解大家吸取他的惨痛教训,不要继续沉迷于当“低头一族”,预防颈椎病刻不容缓!薛蛮子感慨:身体不容经常低头,人生亦是如此!

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(图片源于微博)

薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

罪魁:8年沉迷于低头手机!

薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

说到薛蛮子,这位65岁的老爷子,投资场上的传奇人物,而且也从没有和网络脱节,微博粉丝1千多万,可算是名副其实的“网红”。但是说到这次的颈椎病,真正的罪魁祸首恰恰也是平时低头玩手机、上网。

薛蛮子自述从2010年开通微博开始,平均每天4~6小时低头玩手机。刷微博、聊微信、看头条、玩抖音……虽感颈椎不舒服,但一天也离不开手机。就这样,8年下来,脖颈的僵硬疼痛发展成了颈椎病,甚至严重到需要做手术置换人工椎体的地步。

薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

其实,在我们生活中像这样玩手机的人不在少数,甚至比之过犹不及,在这里提醒大家:

1

玩手机需要节制,注意保持良好的姿势。

①不要把手机屏幕正对着眼睛;

②眼睛俯视15°-20°左右,也就是水平线稍微下来一点的地方,这样可以维持颈椎正常的生理曲度;

③且头部不能太过于低下,眼睛与手机保持30-50厘米的距离;

④挺直脊椎,可以减少对脊椎的压力,避免脖子酸、肩痛等情况;

⑤最好看完30分钟左右活动一下颈部或者站起来伸展下身体。

薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

2

出现颈椎不适需要重视,及时去正规医院就诊。

其实,多数患者可以通过保守治疗缓解症状,但是像薛蛮子这种病情已经十分严重的患者,就需要手术治疗了。所以,出现颈椎不适就需要重视,及时去正规医院诊治,不要等到不得不手术了才去医院。

在颈肩痛、颈椎病出现初期,很多患者都会忽视,认为无关紧要,但其实颈肩痛是身体发出的信号,提醒应该注意颈部保健。确诊为颈椎病后,患者就应该及时治疗,避免脊髓、神经受压不断加重,患者若出现脊髓、神经损伤,继续发展甚至可能瘫痪。

担忧:颈椎病低龄化,孩子从小学就玩手机

除了告诫我们普通人要注意保护颈椎,薛蛮子还特别提到了现在小孩子从小学就开始玩手机上网,视力下降、脖颈酸疼,这样下去将会有上亿人因此患上颈椎病,甚至需要手术……希望国家教育机构、学校领导、家长能引起高度重视并预防颈椎病。

其实,薛蛮子的担忧确实存在,因为现在不仅得颈椎病的年轻人越来越多,也出现不少小孩子因颈椎病入院治疗。孩子是祖国的花朵,颈椎病越来越低龄化确实令人担忧。

薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

小孩子的自控能力差,这时就需要家长、学校等监督。儿童如何预防颈椎病可以参考下面几点:

①注意孩子的睡姿、坐姿,不趴睡,不斜靠在床上看书、看电子产品。

薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

②不使用不合适高度的桌椅进行长时间学习。3岁-6岁儿童一般连续低头看书、玩手机时间不超过半小时。

③多进行有利于脊柱健康的运动,如游泳、打羽毛球、多做颈椎保健操等运动。

薛蛮子《告“低头”同胞书》:身体不容经常低头!

④选择合适的枕头。目前市面上有很多材质环保,弹性适中的儿童健康枕,家长需要注意仰卧时枕头的颈椎部份是否有承托,承托的弧度是否与孩子颈椎弧度匹配。简单的检测法:仰卧枕头高度为孩子自己拳头竖立的高度。侧卧时高度与单侧肩宽一致。

低头时间长了伤颈椎!不管是年轻人、中老人,还是儿童,告诫大家一定要注意不要长时间低头,玩手机要节制,平时多多注意体育锻炼,才能远离颈椎。

◆ ◆ ◆ ◆

开放门诊时间为每周一全天

提前预约无需挂号便可以享受绿色通道,直接接受专家的诊治。

哪些病人可以在开放门诊就诊呢?

一、退行性疾病患者颈椎病,腰椎间盘突出症,颈椎间盘突出症等患者。

二、占位性病变患者

神经鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮样囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤及畸胎瘤、胶质瘤、侵入瘤及转移性肿瘤等。

三、脊柱畸形患者

因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱侧弯、后凸畸形等。

四、先天性疾病患者

小脑扁桃体下疝、隐性脊柱裂与脊髓栓系综合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通过开放门诊就医。

五、脊柱脊髓外伤患者颈腰胸段的脊柱骨折、脱位及其导致的脊髓损伤。

预约电话:400-686-1195(免费)

微信预约:liweixindr

地址:

第四军医大学唐都医院神经内外科大楼13楼

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