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️星巴克大家一定都不陌生，
有的小伙伴知道，
星巴克有许多隐藏菜单。
能让你在从不卖奶茶的星巴克，
顺利点到一杯鸳鸯奶茶。
但是一份红茶拿铁加上两份浓缩咖啡的“配方”，
一口喝下去，是一阵阵心慌还是满口留香呢？
图片来源：视觉中国
在咖啡店点到一杯奶茶
星巴克“隐藏菜单”翻红
“我在小红书APP上看到很多博主都在说怎么在星巴克点一杯鸳鸯奶茶，于是早上我就去试了试。”姚小姐告诉记者，她才对柜员说出“一份红茶拿铁加……”这几个字，店员立马就接上了“两份浓缩咖啡”。“店员还告诉我，这两天点这个组合的特别多，尤其是女生。”
记者查阅发现，“一份红茶拿铁+两份浓缩咖啡=鸳鸯奶茶”的所谓的“星巴克隐藏菜单”，其实在2016年左右在网上就有了，但最近因小红书APP上博主的推荐而翻红。
姚小姐还告诉记者，她点单后尝了一口，真的就是鸳鸯奶茶的味道，但稍微想想也能明白，鸳鸯奶茶最主要的成分就是咖啡、红茶和奶，“隐藏菜单”集齐了几个元素，再调配到比较合理的比例，当然和鸳鸯奶茶味道相似了。
图片来源：视觉中国
医生建议：
黑咖啡不建议同时喝超过两杯
红茶拿铁里有咖啡，再加两份浓缩咖啡，这一次喝进去的咖啡是不是太多了呢？
东南大学附属中大医院营养科夏朋滨主管营养师介绍，对于咖啡的饮用量，一般建议不同时喝超过2杯，即不要超过200毫升，这主要是对于喝黑咖啡来说。由于每个人对咖啡的耐受程度不同，再加上咖啡喝多了会导致失眠、头痛，过多的兴奋会对神经产生大量刺激，引起焦虑不安。因此，喝咖啡还是要适量饮用，控制好浓度和量，量力而行。
另外，建议喝黑咖啡，可以适当加入鲜奶或奶粉，对于肥胖的人也尽量不要饮用三合一速溶咖啡。关于喝咖啡的问题，应该一分为二的看待，关键是看针对的人群以及饮用的量，不同体质的人群饮用量也不同。
喝咖啡过量可能增加猝死风险
夏朋滨主管营养师介绍说，如果只是一杯特调的鸳鸯奶茶，对于一般人来说，可以享受口味上的满足感，但是对于咖啡比较敏感的人来说，喝完后可能会导致血压升高，往往会感觉心慌、头晕，甚至恶心。
根据国外研究表明，人如果一天喝了超过四杯咖啡，算是超标。长期大量喝咖啡超过四杯以上的话，会增加21%的猝死风险。除此之外，摄入过多的咖啡因，对肠胃的刺激会比较大，因为它会加速整个胃的排空，加速肠道的蠕动。这对炎症性肠病患者，包括肠易激惹综合症的患者来说，还会导致腹痛、腹胀。
喝咖啡在时间上也有讲究
今天，江苏新闻广播《新闻服务区》节目特意提醒大家，除了以上几点以外，喝咖啡在时间选择上也是有讲究的。
有些人喜欢早上空腹饮用咖啡，这种做法是不可取的，因为这会导致咖啡中的咖啡因物质刺激胃酸分泌，增加胃里面的酸度，对于早晨排空的胃来说，过量的胃酸很容易损伤胃黏膜，导致出现胃痛、烧心等问题。还有的人晚上需要熬夜，习惯夜间饮用咖啡，起到提神的作用，但是夜间饮用咖啡会增加代谢，同时还会损失很大一部分B族维生素，所以并不建议。
江苏新闻广播
《新闻服务区》节目组