春节假期快结束，

父母总会给你带上各种年货，

生怕你在外面吃不饱。

家里冰箱的空间

是不是以肉眼可见的速度

biubiu的堆起来了？

堆积的年货，短时间内也消灭不了

那该如何储存？

这份“食物储存宝典”来帮你！

新鲜蔬果

绿叶蔬菜可用软纸包后放入保鲜袋冷藏，一般应在 3 天内吃完。

豆角、茄子、青椒、萝卜等可用软纸包后放入保鲜袋，可以在冷凉处保存3~5 天。

柑橘类和香蕉、芒果等各种热带水果不宜冷藏，室内冷凉处存放即可。

草莓、蓝莓、葡萄等浆果宜冷藏，最好 24 小时内食用完。

苹果和梨既可以冷藏，也可以放在室内冷凉处。

肉和水产类食品

生肉和鱼如当天食用，可冷藏保存；如当天不能全部食用，建议按烹调需要分割后放入保鲜袋冷冻保存。烹调前，应提前放在冷藏室的下层缓慢化冻。

鱼干、虾皮、海米等水产干制品应装袋封口冷藏保存。

熟制主食和糕点

过年怎么少得了熟制主食和糕点！但一堆熟食吃不完又不想丢掉，该怎么办？

馒头、烧饼、面包等熟制淀粉主食可放阴凉处保存，最好不要放进冰箱，因为会加快其变干变硬的速度。

柔软糕点可冷藏但最好两天内吃完。

纯奶油蛋糕最好当日吃完。酥点和油炸类小食品最好一周内吃完。

饼干曲奇等宜放在室温干燥处保存。

面包和饼干不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。

饮料等

未开封的饮料、果汁和啤酒冷凉处保存即可，但一旦开封就必须冷藏并在两天内喝完。

葡萄酒开封后应塞上瓶塞并在一周内喝完。

此外，番茄酱、沙拉酱等一旦开封应冷藏保存，巧克力不宜长时间冷藏或冷冻。

除了年货

春节期间

朋友圈除了晒这样的盛宴↓↓

团聚过后，

家里人还得吃这样的“剩宴”↓↓

剩下来的这些饭菜怎么处理

才能既不浪费又健康美味呢？

一起来学学吧～

宁剩荤菜，不剩蔬菜

隔夜后可能产生有害物质的是蔬菜。

虽说在冰箱中放一夜，这种亚硝酸盐的量还远远到不了食物中毒的程度，但无论如何，蔬菜是不建议剩24 小时以上的，凉拌菜就更要小心。

而放在冰箱里的荤菜，只要在吃之前彻底加热，可以保存 1～2 天。虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。

所以，一餐中应该集中火力把蔬菜吃完，尽量不要剩；而吃不完的荤菜，如果真的不舍得扔，可以留到下一餐。

剩菜剩饭如何存放

1、剩菜剩饭及时放冰箱

无论是哪种食物，在室温下放得越久，微生物就繁殖得越多、越不安全。放进冰箱后，降温的速度也很重要。如果冰箱里东西太满，制冷效果不足，或者菜太大份，放很久都难以降温，也会带来安全隐患。

2、分装成多份存冰箱

剩菜可以考虑分好几份来保存，这样下次吃的时候，按人数，拿适当的份数加热就好了，可以避免反复加热的问题。

剩菜剩饭，一定要热透

1、加热要彻底

剩菜可以吃，但前提是一定要彻底加热。所谓彻底加热，就是把菜加热到100℃，保持沸腾 3 分钟以上。如果肉块比较大，一定要煮、蒸久一些，或者把肉块切碎，再重新加热。

2. 不同菜，不同的加热方式

相比肉类，豆制品更容易腐败，所以加热时要多煮几分钟。不用担心营养损失，豆腐中的维生素少，而它所富含的蛋白质和钙、镁都是不怕热的。

3、 吃多少热多少，千万不要反复热

如果知道这一餐还吃不完，就只加热一半，剩下部分仍然放回冰箱冷藏。

这份年货存储宝典

“剩宴”处理指南

你get到了吗？

来源：南海食安、首都食药、西城食品药品监管、《如何吃得更安全——食品安全消费提示》

编辑：ZHFDA团队

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