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宗 涛
福建新闻广播 主持人
中国新闻奖获得者
2018声动中国年度融合创新广播节目
金牌主持人
自律的莫文蔚
前段时间，莫文蔚又被刷屏了，一组台北演唱会的照片迅速登上微博热搜。
原因不难理解,性感的不得了啊。
但是，即便穿着透视装，也看不见丝毫赘肉，如果不说，没人知道她已经48岁了。
放眼整个娱乐圈，靠身材上刷屏的大龄女星很多，但次次都被刷屏的女星却很少。
莫文蔚算一个。
莫文蔚自信地说：“我已经保持二十几年的身材不变了。”
当记者问起她保持身材的秘诀时，她用“保持自己一直以来的饮食习惯就好”一句带过，看似轻飘飘的一句话，背后靠的却是几十年如一日的身材管理和自律。
莫文蔚不节食，但异常注重健康，每天都会吃大量的蔬菜保证纤维质的摄入，当体重增加时，会连续几天吃苹果餐，因为苹果的饱腹感可以减少其他食物的摄取。
为了准备长达一年多的演唱会，保护嗓子和呈现最好的状态，莫文蔚爆出的食谱更是近乎苛刻：绝口不吃辛辣油炸食品，戒掉了最爱的咖啡、红酒、冰激凌，吃得清淡到连葱姜蒜和香油等调味品都不碰……
运动当然也是少不了的，她说：“每天工作到多晚，我一定会抽半小时来跑步”周末还要请私人教练来练习普拉提。
减肥也好，保持身材也罢，无非就是管住嘴迈开腿，就像倪萍说的：“全靠自律，没有捷径。”
哪有什么岁月从不败美人，真正的不老女神都是用自律去抵抗时光的侵蚀，才赢得了岁月的偏爱。
这让我想起了去年元旦的前一天，在朋友圈刷屏的那波玩儿命减肥的人，今年他们一边检讨过去一年减肥计划的落空，一边又立着重复等着被打脸的宏伟计划，时光飞逝，2018年过去了，这些人，只剩下一声无奈的叹息以及一天天变大的肚腩。
而自律的人，满满一本计划手册，一天一天，踏踏实实地写计划，每周坚持健身打卡，记录体重，做饮食规划，身材管理之外，愿望也一个个按预想那样实现。
很多时候，自律带来的不仅仅是身材的变化，更是对人生的掌控。
自律后的人生，简直跟开了挂一样，但同样的，不自律，也能一步步毁了一个人。
曾看到有人在网络上分享了自己的一个故事：
他在一次重大考试失败后一度非常迷茫，为逃避痛苦，他放弃了以往规律的学习规划，整天行尸走肉地待在宿舍混日子。
慢慢地，他想要改变却力不从心，最后干脆破罐子破摔，逃课、不关注外界、不参加活动，人变得越来越颓废，而结果也越来越糟糕，期末失去了领奖学金的资格、阻碍出国计划、错过了一个又一个改变现状的可能......
最后，他得出一个结论：高度不自律的体验是，痛苦。
总结——
一时放纵能带来短暂的自由，但短暂自由过后，却要付出惨重又巨大的代价。
日本著名跨国公司"松下电器"的创始人，被人称为"经营之神"的，松下幸之助说，登峰造极的成就，源于自律。
一个人有多自律，人生就有多美好，唯有自律，才能掌控人生，唯有高度自律，才能获得一个开了挂一样的人生。
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