春天到了，相信好多朋友和小编一样，最喜欢现在的温度了，不冷不热更是适合出去游玩，可是因为过了一个年，好多女同胞都不愿意出去，因为大鱼大肉导致自己的肚子鼓鼓的。今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材，女人不想肚子鼓鼓，这菜要多吃，湿气消散，皮肤水润光滑。这食材就是山药，山药有着健脾胃助消化的功效，所以想要减肥的女性朋友们这一定是不错的选择了。接下来就把这款山药排骨汤的具体做法教给大家，有兴趣的小伙伴赶紧一起学习一下吧！

山药排骨汤

By 飘零星

配料：

山药 2根、排骨 2根、料酒 1勺、精盐 1勺、鸡精 1小勺、醋 1小勺、姜 1块、葱 1颗

烹饪步骤：

1.排骨洗净

2.锅内放入水，放入排骨煮沸

3.将排骨捞出洗净浮沫

4.山药去皮切滚刀块

5.将焯过水的排骨和山药一同放入电压力锅内胆

6.加入姜片和葱结

7.放入适量料酒

8.滴入少许白醋

9.盖盖选择靓汤键，时间到后，电压力锅自动泄压，开盖，加入盐

10.调入鸡精即可盛出食用

烹饪小贴士：

1、山药有健脾益胃、促进消化的作用，临床上常用山药来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。脾胃不好的人，其实完全可买些新鲜的山药食用，做到药食兼施。

2、生山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，糖尿病人的食疗佳品。

3、生山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，糖尿病人的食疗佳品。

4、山药里面含有多种有对人体好的营养成分，不仅可以帮助人们提高免疫力，还可以达到滋肾益精的效果。

你喜欢吃山药吗？

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