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呼吸困难会令人感觉不适。对于一些人，呼吸困难好似胸部压着巨石，那么引起呼吸沉重的原因都有哪些呢？
1.发热
发热时，身体代谢需求增加，需要更多的氧气。呼吸困难可能有助于获得更多的氧气，但也有助于释放热量和降低体温。
发热的患者可能感觉呼吸困难或气短，尤其是在活动时。只要症状在几次深呼吸和放松几分钟后缓解，就无需担心。
但是，若呼吸困难加重，或伴随有眩晕、意识障碍等症状，需寻求医疗帮助。
2.疾病或感染
很多感染可导致呼吸困难，引发呼吸困难。在大多数情况下，这样的感染较轻。然而，如果症状严重，并伴有高热，或者几天内未缓解，应寻求医疗帮助。引起呼吸困难的一些感染原因包括：鼻窦感染，普通感冒，流感，支气管炎和肺炎等。
3.心血管健康问题
心血管健康问题是呼吸困难和气促的主要原因之一，特别是当症状持续数天时。当心脏不能将含氧丰富的血液泵入至肌肉和器官时，身体会出现呼吸困难和气促。
有心脏病史，或有心血管疾病风险因素(吸烟、肥胖、高血压或高胆固醇)的患者，若出现呼吸困难，应寻求医疗帮助。
4.肺健康问题
肺部和心脏一起工作，把血液供给肌肉和器官。肺部的问题会导致呼吸困难。几天后呼吸困难未缓解者，应就医。如果严重气短，迅速恶化或者是伴随心率加快等其他症状就要及时就医。一些常见的肺部呼吸困难的原因包括：哮喘，慢阻肺，肺栓塞血凝块，肺癌和肺部感染。
5.呼吸系统堵塞
有异物吸入到肺部可能导致呼吸困难，那么气道出现异物也是可能的，应该及时寻求医疗帮助。呼吸系统堵塞还会伴随有以下症状，如，喘息，发热，头晕，喉咙或胸部灼烧感。
6.脱水
脱水可引起呼吸变化，因为身体正在努力为细胞提供他们需要的能量。当人体水量不足时，可能会脱水，而且一些药物也会导致脱水。尤其是夏天更常见，出现脱水时，试着喝一杯水，深呼吸，在凉爽的地方休息1到2个小时，如果症状并未减轻，需及时就医。
7.焦虑
焦虑期间可能会有呼吸困难，焦虑会引起不规律的呼吸，而不规律的呼吸可以引发更多的焦虑。焦虑性呼吸问题会感觉呼吸费力，呼吸急促，似乎没有足够的氧气。
有心血管疾病史，或有心脏病发作危险因素的患者，即使他们认为症状是由恐慌引起的，也需要就医。焦虑不是一个医疗紧急情况，心理疗法可以有所帮助。
8.过敏
过敏，尤其是呼吸系统的过敏，如花粉或粉尘，可能引起以下症状：哮鸣，呼吸费力，肺或喉咙灼烧感，流泪，皮肤瘙痒。
可以尝试避免接触过敏原。如果症状没有改善或恶化，应就医。若呼吸费力进展至呼吸困难，应立即就医。