渡边淳一，日本著名作家。

被誉为日本情爱大师，他的作品不但在日本十分流行，引进中国后也很畅销。

曾经在2010年登上第五届中国作家富豪榜。

目前为止，他已经出版了130多部作品。

就是这样一个文学大家，曾经在年少时，屡次遭遇编辑退稿。

于是，他创造出一个词，叫做“钝感力”。

并且提出，“钝感力”是赢得美好生活的手段和智慧。

1.钝感力是什么？

顾名思义，钝感和敏感互为一对反义词。

懂得了敏感，就懂得了钝感。

敏感者，心思细腻，善于觉察周围环境的方方面面，并且能很快根据环境改变自我。

而钝感者，往往显得后知后觉，一副不太聪明的亚子，学习力和观察力显得迟钝。

如果说敏感的人是一个打磨精良的零件，那么钝感的人则像是生了锈的零件。

如此比较，自然是敏感者更加有优越性了。

他们总是能首先判断出游戏规则，然后迅速做出反应，而钝感者就像是游戏bug。

最明显的例子，就是综艺节目《极限挑战》里，极限男人帮的两位成员：黄磊和孙红雷。

黄磊，人称极限三精，还是三精里的首位。

他的智商不必多言，不到三十岁就做了大学老师，面对一帮和自己差不多的学生，没两把刷子是镇不住的。

一出道就一直和大咖合作，陈凯歌、张国荣、周迅……

在综艺节目中，他的高智商展露无疑。

总是能在别人一脸懵逼的时候，首先猜出游戏规则、保险箱密码。

惹得张艺兴不禁感叹：我这是和一般的人类在做斗争吗？

而孙红雷就是那个Bug一样的存在。

被称为极限三傻中的大傻。

时常搞不清楚规则，于是只好破坏规则。

对摆在明面上的线索，都常常视而不见。

永远不走寻常路，有时候玩着玩着就开始明抢，甚至还气哭过小绵羊张艺兴。

这就是一个钝感力十足的人。

2.敏感和钝感谁更强？

从理论上讲，自然是敏感者更加聪明强大。

可在现实生活中，敏感者却常常被敏感所害，而钝感者也常常能因顿感而得好处。

敏感也有一些坏处，它会让人很容易受到外界影响。

人生于世其实并不容易，面对外界非议和折磨，敏感的人其实更加痛苦。

可能别人无意间的一句话，都能直击你的心脏，令你痛苦万分。

你也更容易感受到外界的不友好和冷漠。

敏感的人，更容易对这个世界感到失望。

知乎上有个问题叫“明星的承受力有多高”，里面列举了许多明星曾经遭受过的伤害。

最常见的就是网络暴力。

比如，当年毛晓彤和陈翔分手，她的微博下面，有人这样骂：

除了网络暴力，还有各种谣言。

比如，迈克尔杰克逊，当年所遭受过的各种谣言。

将他白癜风漂白皮肤说成是种族歧视，将他对孩子单纯的喜爱说成是恋童癖，甚至为此还惹上了官司，令他身心俱疲。

直到迈克尔去世，世人才逐渐明白他是清白的。

除了谣言，还有歧视。

张国荣为人十分完美，无论是外表还是内在，都几乎无可挑剔，对人真诚友好，对事业也是兢兢业业。

但他在世时，对他的恶意诋毁从未停止。

因为他是同性恋，还是抑郁症患者。

这两点，已经足够被人们拿来往死里说。

正所谓人言可畏，敏感的人面对这一切简直就是地狱。

为此而自杀的明星不在少数。

中国最早的明星代表人物之一阮玲玉，因为受不了外界舆论的非议，选择自尽。

自尽前她留下遗书，遗书中写道“我一死何足惜，不过还是怕人言可畏，人言可畏罢了。”

台湾女艺人杨又颖，因为无法接受一位网友的匿名谩骂，选择自杀身亡，年仅24岁。

曾经和她一起合作过的阿ken曾表示，杨又颖私下人很好，只是太过敏感，没有找到合适的方式去消化。

2007年，年仅26岁的韩国歌手U－Nee在家里上吊自杀。

她一直很内向敏感，在自杀前的20个月中，她一直受到网友的攻击谩骂，质疑她整容。

2016年，年仅28岁的乔任梁，在家中自杀身亡。

他的经纪公司发布声明，确认他是因为网络暴力，患上了严重的抑郁症才与世诀别。

我们不能阻止外界的流言蜚语和伤害，能做的，只有改变自己。

3.我建议你，拥有一些钝感力

那些因为外界的伤害而选择离开的人们，最痛苦的，是他们自己，其次，是爱他们的家人和朋友们。

而那些伤害过他们的人，永远也不会感到半分愧疚，甚至他们早已经忘记了，自己做过什么。

这不公平，这个世界也不该留给残忍的人们。

所以，我建议你，拥有一些钝感力。

学会变得强大，是每一个敏感者的必修课。

假如你曾经是一株含羞草，那么请修炼成一颗铁树。

有了钝感力加持的你，会活得更快乐更好。

发明“钝感力”的渡边淳一就坦言：

“当初还是文学新人的时候，经常遭编辑退稿，并受到严厉的批评。

我对这些就很迟钝，只觉得对方不采用我的稿件是因为他没有欣赏能力。

如果当时因过于敏感而消沉下去，也就不会再写小说了。”

所以，在工作中，需要一些钝感力。

不要因为一次失败就否定自己，一次就成功的人，这世上并不存在。

在恋爱中，同样需要钝感力。

有句话说，没有追不到的姑娘，只有不努力的男人。

为什么总是渣男得人心？

因为渣男们不怕被拒绝，不怕被伤害。

他们总是有着屡败屡战的勇气，所以才能抱得美人归。

而那些真诚善良又敏感的男孩子们，面对心仪的姑娘，人家一个眼神，他就内心翻腾好久。

人家语气稍微冷漠了一些，他就立刻觉得自己没戏。

这样追姑娘，活该追不到。

更重要的，是在生活中也要有些钝感力。

无论别人说了什么、做了什么，不要因此而发散下去，这对你毫无好处！

为什么能伤害到你的，总是最亲的人？

因为我们太过在意身边人的言行举止了。

其实人无完人，无端去猜测和记恨对方，是两败俱伤的做法。

总是生活在各种各样的伤害里，幸福还怎么靠近你呢？

4.如何才能拥有钝感力？

渡边淳一提出了钝感力的五项铁则：

1.迅速忘却不快之事。

2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。

3.坦然面对流言蜚语。

4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。

5.面对表扬，得寸进尺，得意忘形。

说起来容易，可做起来却很难。

那么如何才能拥有钝感力呢？

我们需要借助自我暗示，用这个方式变成更强大的人。

自我暗示说白了，就是自己劝自己。

在许多心理调节的书籍中，都是在教人们如何通过自我安慰来调解心态。

当听到别人刺耳的话，不要第一时间跳起来反击。

而是把这句话拿过来分析分析。

比如，有人对你说，你好肥。

不要觉得受伤，先把这句话拿过来分析。

你真的很肥吗？

如果你认为自己身材很好，那么就说明说这句话的人，要么是在胡说八道故意气你，要么就是他眼中“肥”的定义与你不同。

如果你认为自己真的很肥，那么也完全不必受伤，因为他是在陈述一个客观事实。

他虽然说你“肥”，但并没有说“我讨厌肥的人”。

退一步说，就算他讨厌，那么郁闷的人应该是他，你完全不必受到任何影响。

用这种分析对方言语的方式，渐渐的，你会发现，这个世界的恶意其实大多数都是纸老虎。

除此之外，我们需要培养自己无条件的自信。

如何才能无条件自信？

周杰伦曾经说，自己只看夸自己的言论，骂自己的话，他就不看了。

而蔡依林也限制了微博评论，只允许几个粉丝团发言。

他们的内心并不是脆弱，而是他们用这种方式，建立自己的自信心。

没有人能面对谩骂诋毁无动于衷，但假如你知道他们对你毫无意义，又何必要全盘接受呢？

眼不见为净。

只收集所有的鼓励和认同就够了，没有必要连恶意也一起接收。

不要害怕这样会让你活得不够客观，生而为人，本来就不必活得太完美。

这也是第三个心理暗示。

就是放过自己，不用活得太完美。

不用让所有人满意，不用把所有事都做得令人称赞。

承认自己能力有限，承认自己不够强大。

每个人都有自己的节奏，按照自己的节奏，一步一个脚印去努力就够了，没有必要和那些开了挂的人去比较。

接纳这世界有我们无法理解的人。

人们生活在同一个世界，其实却千差万别。

有些人的世界，我们永远无法理解，也无需去理解。

不奢求所有人的理解，也不必去理解所有人。

生存之道，原本就是求同存异。

要求别人和我们一样，或者努力变得和别人一样，最后都只是在互相折磨而已。

做好自己就够了。

正如黄磊永远不会变成孙红雷，孙红雷也不可能成为黄磊。

但他们都被大家所喜爱，两个人也是非常好的朋友。

这就够了。

每一个天生敏感的人，都注定活得更加心累。

但当敏感者拥有了钝感力，一切都会变得不一样。

这不是装傻，而是大智若愚，这不是阿Q，而是豁达，这不是淡漠，而是从容。

适度的钝感，是真正的强大。